ちまたで噂のビリーズブートキャンプ
ココ最近いっきにブームになっているのでご存知の方も多いのではないでしょうか？

私もショッピングチャンネルで見て軽快なリズムに合わせて
軽そう（？）な運動で、実に楽しそう。

運動不足でカラダがなまっているから、なにか運動したいなぁ
なんて思っていた所にそんなTV見ちゃったから・・・

さっそく実践！！

いやーキツイキツイ
10分しか満足に動けません。軽快な音楽に合わせて
動くのって見ていると簡単そうだけど、
実際はとてもスピードが速くって、ついて行くことができません。

しかもカラダ硬いし、ビデオの中の皆のように体が動いていないのが
自分でハッキリ解ります（笑

それでも一通り、ベーシックプログラムやり終えました。
もうね・・吐き気します。

考えてみたら

「ブートキャンプ」＝強化合宿って事ですよ
つまり日常的な運動ではなく短期間で目標をクリアしようという
強化合宿プログラムな訳です。

キツクて当然でしたね。

さて、これで私の体にどんな変化が生まれたのか？
正直　1日ではまったく解りません・・・。

でも3,4日も繰り返していれば、カラダのラインにメリハリが付いてくるでしょうね。

痩せるか？

体重は減りますよ。こんだけ汗かくのだから・・・
単純に1リットル汗が出たら1キロ体重減るんですから。

ビリーズブートキャンプは痩せる為のものではなく
カラダを引き締めるものだと思います。

結果、余計な脂肪がなくなってやせる・・って事なんでしょうね。

タダ単純に痩せたいなら。食べなけりゃいいだけです。
平日は私は1食しか食べません、最初きついけどなれると胃がそのサイズに収まってくるので慣れてきます。どうしてもお腹空くときもあります
そんなときは、パン2個とかおにぎり2個くらい食べます。

キレイなカラダを作りたいならビリーズブートキャンプオススメ。
でも毎日するのはハードです。やっぱり1週間が限度でしょうね（笑